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Une athlète marathonienne partage une photo de sa cellulite

Publié le : août 1, 2017

Catégorie(s) : Les conseils d'Alain Ledroit

Mots-clé(s) : cellulite

La cellulite, l'ennemis à éradiquer

Toutes les femmes mêmes sportives y sont sujettes

En partageant cette photo sur son compte Instagram qu'elle a nommé "I have runners body", (j'ai un corps de coureur) Dorothy Beal prouve que la cellulite est présente même chez les sportifs confirmés. 

cellulite sportif

Cette double photo, Dorothy ne l'a pas acceptée de suite. Elle lui a saboté durant une bonne journée la confiance qu'elle avait en elle. En effet, à droite on y voit bien toute la joie qu'elle a à faire du sport. Tandis que sur la photo de gauche, on y distingue clairement les amas de cellulite accrochés sous sa peau.

La présence de cellulite n'est pas due au surpoids !

  • Bien que la cellulite soit des petits amas de graisse qui se logent sous la peau, leur origine est liée au système circulatoire sous cutané qui peut pour de multiples raisons être quelque peu défaillant. 
  • Dans le cas de cette sportive spécialiste de la course à pied, il faut bien se rendre compte que lorsqu'elle court sur de très longues distances, la circulation sanguine va "se tasser" dans les jambes. Les chocs dus aux foulées régulières vont favoriser un tassement de la circulation sanguine vers le bas. Alors que l'idéal serait de la favoriser vers le haut.
  • C'est le cas de tous les sports où il faut rester debout durant des heures comme par exemple: le tennis. De nombreuses tennis woman ont aussi ce soucis de présence de cellulite.
  • Le sport idéal pour avoir une circulation parfaite est la natation. Car la position est horizontale et le poids du corps est réparti uniformément. Lors de la pratique de la natation, la circulation sanguine va se faire correctement et l'élimination lymphatique par conséquent aussi.

Voici mes conseils pour éradiquer définitivement la cellulite:

5 gestes efficaces pour éradiquer la cellulite

femme sport

  • Au même titre que le surpoids, la cellulite représente pour beaucoup d’entre vous un ennemi à éradiquer. Mais le problème est que ces amas de cellules adipeuses, surnommés peau d’orange en raison de leur aspect, se montrent bien souvent coriaces.
  • Si vous avez le sentiment de tout faire pour en finir avec la cellulite mais sans obtenir la moindre amélioration, tout comme Dorothy Beal, cet article est fait pour vous.
  • Je vous propose aujourd’hui un plan d’attaque anticellulite. Si vous suivez mes conseils et que vous tenez bon, l’appréhension au moment de vous mettre en maillot de bain ne sera plus qu’un lointain souvenir.

C’est parti !

LUTTEZ EFFICACEMENT CONTRE LA CELLULITE

  • Pour lutter efficacement contre la cellulite, il faut d’abord comprendre ce qu’est la cellulite et comment elle apparaît.
  • La cellulite est une accumulation de graisse et une modification du tissu adipeux sur certaines parties du corps. Si les femmes sont plus touchées par ce phénomène en raison notamment de leur système hormonal et surtout circulatoire qui est liés au 5 éme élément de la médecine chinoise (élément eau), les hommes peuvent aussi être concernés. Les endroits de prédilection de la cellulite sont les cuisses, les fesses, les bras et parfois le ventre.Par ailleurs, afin d’appréhender au mieux ce phénomène, il faut comprendre que la cellulite n’est pas forcément liée à un problème de surpoids (même si ce dernier favorise généralement l’apparition de peau d’orange).Des personnes très sveltes peuvent en avoir même en étant très sportives.
  • La cellulite provient d’une saturation des capacités de stockage des cellules. Si le nombre de cellules adipeuses (adipocytes) augmente, les compartiments dans lesquels elles se trouvent se mettent à gonfler. La peau prend alors un aspect capitonnée.
  • La cellulite est donc, vous l’aurez compris, une réaction inflammatoire au niveau de l’hypoderme.
  • Et c’est précisément cette inflammation qu’il faut traiter.
  • Vous comprendrez facilement que, dans ces conditions qu'il n'est pas aisé de se débarrasser de cette cellulite.

1er Conseil:

CONTRÔLEZ VOTRE CONSOMMATION DE SUCRES

  • La première chose à faire pour vaincre la cellulite est de bannir les sucres rapides de votre alimentation. Et là, nous en sommes bien conscient, c’est une première marche qui peut sembler particulièrement difficile à franchir. Consommer du sucre, particulièrement le sucre raffiné et ce sous toutes ses formes, entraîne une importante sécrétion d’insuline. Retenez que les cellules adipeuses sont très sensibles à cette hormone sécrétée par le pancréas. En résulte une transformation du sucre en glycogène et un stockage de celui-ci au niveau des cellules.
  • Les sucres rapides sont donc à éradiquer.
  • Par ailleurs, notez que quand on parle de sucres rapides, on ne parle pas seulement de sucre en poudre ou de bonbons. Les céréales blanches – qui plus est quand elles sont trop cuites, comme les pâtes ou le riz – sont des sources de sucres rapides.
  • Outre le retrait des produits sucrés, il faut donc privilégier les céréales complètes (et, si possible, issues de l’agriculture biologique).
  • Et pour ceux qui ne peuvent se passer d’un petit goût sucré dans leur thé, il existe des alternatives au sucre classique.
  • Gardez cependant à l’esprit qu’il est bon de se déshabituer du sucre. Et qu’il n’est jamais trop tard pour commencer.

2° Conseil:

LES MAUVAISES GRAISSES, C’EST QUOI EXACTEMENT ?

  • Sans surprise, les mauvaises graisses sont, elles aussi, responsables de l’apparition de la cellulite.
  • Par « mauvaises graisses », on entend les acides gras saturés et les graisses hydrogénées. On les trouve dans la charcuterie, les plats cuisinés, les viennoiseries et, plus globalement, dans la plupart des aliments d’origine industrielle. Ce sont eux qu’il faut supprimer de vos chariots et de vos placards.
  • Retenez qu’une alimentation saine est une alimentation la moins transformée possible.
  • Si les mauvaises graisses sont redoutables, il est toutefois indispensable de consommer de « bons gras » qui, eux, vont avoir une action bénéfique sur votre organisme.
  • Si ce n’est pas déjà fait, introduisez des huiles de bonnes qualités, des poissons gras et des oléagineux à vos menus. Ils contiennent des oméga 3 et 6 particulièrement précieux pour la santé, et notamment pour avoir une belle peau.

omega 3

  • Après avoir rectifié le tir au niveau de l’assiette, il y a un autre aspect quotidien à prendre en compte de manière très sérieuse : l’hydratation.
  • Et là, on ne parle pas de l’hydratation extérieure mais intérieure. On parle de l’eau, cette molécule qui constitue 70% de notre corps. Certain(e)s d’entre vous vont nous dire que, en plus de la cellulite, ils souffrent justement de rétention d’eau. Soyons clair : pour moins stocker, il faut boire. Contrairement à ce qu’on peut penser, la rétention d’eau et, par voie de conséquence, la cellulite sont souvent issues d’un manque d’hydratation. Ce phénomène entraîne une mauvaise circulation des liquides (lymphe, sang) dans votre corps et donc une mauvaise évacuation des toxines qui stagnent et contribuent à la formation de la peau d’orange. Il est donc primordial de s’hydrater correctement tous les jours.
  • Ensuite, vous le savez, point de salut sans activité physique et, dans le cas présent, ceci est encore plus vrai.
  • Mais attention : pour en finir avec la cellulite, le footing du dimanche matin ne sera pas suffisant. Et même si elle est pratiquée 2 ou 3 fois par semaine, une activité cardio seule ne vous permettra pas de combattre efficacement la cellulite.
  • L’idéal est en effet de coupler musculation et cardio.
  • Comment ?
  • C’est simple !
  • Pour une séance d’une heure, commencez par 20-30 minutes d’exercices de musculation qui vont vous faire travailler, par exemple, le bas du corps (si vous souhaitez perdre de la cellulite dans les fesses et les cuisses) puis enchaînez avec 30-40 minutes de course à pied.
  • De cette manière, vous allez
  • 1) déstocker,
  • 2) brûler les graisses.
  • Les résultats de ce type d’entraînement seront plus rapides et plus flagrants.

3° Conseil: Les massages.

  • Enfin – pour les femmes c’est généralement la partie la plus plaisante – il y a les massages.
  • Ce qui est bénéfique quand vous acheter des crèmes, ce n’est pas la crème elle-même mais le massage pratiqué pour la faire pénétrer.
  • Soyons francs : si le massage n’est pas une solution miracle, il peut, outre son aspect agréable et relaxant, permettre d’améliorer l’état de la peau. Mais celui-ci doit être dynamique, profond, assez long et quotidien.

4° Conseil pour celles et ceux qui n'aiment pas faire du sport:

Le Gel Cryominceur:

Pour vous aider, le Laboratoire Géomer a conçu un produit unique et sans équivalent sur le marché: Le Gel Cryominceur.

  • Il est composé d'huiles végétales, d'huiles essentielles, de drainant naturels et d'anti inflammatoires naturels.
  • Il élimine l'inflammation.
  • Il draine parfaitement les toxines.
  • Il casse les capitons graisseux.
  • Il brûle les graisses par l'action du froid.
  • Il aide à une meilleure fluidité du système circulatoire

La disparition totale de la cellulite est garantie au bout de 21 jours.

Et massez ! Longuement, profondément chaque jour (en sortant de votre douche, par exemple). Les toxines et les amas graisseux sortiront complètement de la peau.

Suivez ce programme et rendez-vous dans 21 jours pour constater les résultats.

  • Tenez-bon !
  • Vous ne le regretterez pas.
  • Si vous n'obtenez pas de résultat, Géomer vous remboursera votre pot de Gel Cryominceur.

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Prêt à démarrer et à sortir fièrement votre maillot dans 21 jours ?

Nous avons envoyé un pot à Dorothy Beal afin qu'elle puisse aussi essayer et nous donner son avis.

Alain Ledroit 
Ceo Géomer 
bye bye cellulite

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