Lühidalt
- HTM-i jaoks on keha ja emotsioonid tihedalt seotud.
- Iga element koos oma organitega on seotud ühe emotsiooniga.
- Aja võtmine oma emotsioonide kuulamiseks ja nimetamiseks on osa tasakaalust.
Keha – suhtlev tervik
Nahk on meie sisemise tasakaalu väline peegeldus. Kuid Hiina traditsioonilise meditsiini järgi räägib kogu keha: pinged, väsimus või ebamugavus võivad peegeldada ka emotsiooni, mida hoiame endale.
Emotsioonid ja viis elementi
- Puu (maks, sapipõis): viha, vajadus valida ja muutustega kohaneda; „sappi ajama“ tähendab muretsemist.
- Tuli (süda, peensool): rõõm, hoog, avatus teistele.
- Maa (põrn, magu): mured, enesekuvand, vajadus olla toidetud ja tunnustatud.
- Metall (kopsud, jämesool): kurbus, oskus lahti lasta.
- Vesi (neerud, põis): hirm, eriti hirm kaotada pidepunktid.
Keha keel
Keel säilitab sellest jälgi: ütleme, et „kanname liiga palju õlgadel“, et olukorda on „raske alla neelata“ või et me ei tunne end „toetatuna“. Sellised väljendid kutsuvad küsima, mida tunneme, tegemata järeldusi oma tervise kohta.
Õppida kuulama oma keha
Mõne hetke võtmine kehaga suhtlemiseks on enesehoole žest, mis täiendab vajaduse korral arsti jälgimist. Püüdke selgitada, mis teid häirib, pange tundele nimi ja võtke see omaks: „ma saan aru, mida sa mulle öelda tahad“. Sageli on see esimene samm, et muuta seda, mis vajab muutmist, ja leida taas harmoonia.
Meelespea
- HTM seob iga elemendi ühe emotsiooniga.
- Oma keha kuulamine on enesehoole žest.
- See kuulamine täiendab tervishoiutöötaja nõu, kuid ei asenda seda.
See teave on informatiivne ja terviklik. See ei asenda tervishoiutöötaja nõuannet. Diagnoositud haiguse korral pöörduge oma arsti poole.