Почему Вашей коже и волосам не хватает кремния
— и почему они больше не получают его в достаточном количестве
Забытый микроэлемент, на котором держится Ваша красота
Существует парадокс, о котором знают немногие: второй по распространённости элемент на Земле после кислорода — это тот самый элемент, которого Вашему организму с годами хватает всё меньше. Этот элемент — кремний.
Присутствуя в Вашем организме ещё с внутриутробного периода, кремний — молчаливый архитектор всего, что придаёт Вашей коже упругость, волосам — блеск, а ногтям — прочность. Без него три основных белка Вашей красоты — коллаген, эластин и кератин — не могут синтезироваться должным образом.
И вот в чём проблема: начиная с 30–35 лет Ваш запас кремния начинает таять. А Ваш организм утратил способность вырабатывать его самостоятельно. Весь кремний, которым Вы располагаете, должен поступать извне — с пищей или в виде добавок.
Кремний — дирижёр коллагена
Коллаген — самый распространённый белок в Вашем организме. На его долю приходится почти 30 % всех Ваших белков. Именно он придаёт коже прочность и структуру, сухожилиям — крепость, а кровеносным сосудам — эластичность.
Так вот, кремний играет прямую и доказанную роль в синтезе коллагена. Он участвует в активации пролилгидроксилазы — ключевого фермента, превращающего пролин в гидроксипролин, аминокислоту, необходимую для тройной спиральной структуры коллагена. При недостатке кремния эта производственная цепочка замедляется.
Исследования на животных показали, что дефицит кремния приводит к снижению выработки коллагена в зонах заживления и заметному замедлению процесса восстановления тканей. Без достаточного поступления кремния организм попросту не способен эффективно восстанавливать свои ткани.
Ещё более поразительно: недавние исследования показали, что органический кремний способен напрямую связываться с длинными цепочками коллагена — в частности с морским коллагеном — и поддерживать его действие. Кремний не только помогает вырабатывать коллаген: он укрепляет уже существующий.
Что говорит наука о коже
В 2005 году профессор Барель опубликовал результаты клинического исследования, показавшего эффекты перорального приёма биодоступного кремния на состояние кожи, ногтей и волос. У участниц, получавших кремний, наблюдалось измеримое улучшение эластичности и увлажнённости кожи по сравнению с группой плацебо.
Эти наблюдения понятны, если знать, что кремний — структурный компонент соединительной ткани, той опорной сети, которая находится буквально повсюду в организме. Это «цемент» между клетками, поддерживающий строение кожи, стенок сосудов, хрящей. Когда в этом цементе становится меньше кремния, признаки заметны: утрата упругости, появление морщин, сухость кожи, дряблость тканей.
Взгляд традиционной китайской медицины: Эта структурирующая функция кремния созвучна стихии Земля, которая управляет плотью, прочностью тканей, способностью тела «нести» и «поддерживать». Когда энергия Земли ослаблена, ткани расслабляются, кожа теряет тонус, тело перестаёт «держаться». Кремний — в некотором роде минерал Земли в нашем организме.
Более густые, прочные и блестящие волосы
Кератин — волокнистый белок, из которого состоит структура Ваших волос, — тоже зависит от кремния при своём синтезе. Когда кремния не хватает, волосяное волокно истончается, становится хрупким и теряет блеск. Волосы становятся ломкими, легче выпадают и медленнее отрастают.
Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование, проведённое с участием 48 женщин с тонкими волосами, дало очень показательные результаты. В течение 9 месяцев участницы ежедневно получали 10 мг биодоступного кремния или плацебо. У группы, получавшей кремний, отмечено значительное увеличение толщины и эластичности волос.
Этот результат не удивляет, если понять тройной механизм действия кремния на волосы:
1. Синтез кератина
Кремний — кофактор выработки кератина. Чем больше биодоступного кремния в Вашем организме, тем лучше он способен строить прочные, правильно структурированные волосяные волокна.
2. Стимуляция коллагена кожи головы
Волосяная луковица окружена оболочкой из соединительной ткани, богатой коллагеном. Качество этой «колыбели» напрямую определяет здоровье растущего в ней волоса. Кожа головы, хорошо обеспеченная кремнием, даёт более крепкие волосы.
3. Кровообращение и питание волосяного фолликула
Кремний способствует эластичности стенок сосудов и тем самым улучшает кровоснабжение кожи головы. Лучше питаемый фолликул даёт более крепкий волос.
Ногти, которые больше не ломаются
Ногти состоят из того же базового белка, что и волосы, — кератина — и подчиняются той же логике. Достаточное поступление кремния укрепляет их структуру, уменьшает хрупкость и ускоряет рост. Исследование профессора Барела, кстати, показало улучшение состояния ногтей в группе, получавшей кремний.
Если Ваши ногти слоятся, покрываются бороздками или легко ломаются, это часто признак нехватки кремния в организме — тревожный сигнал, который тело подаёт задолго до того, как последствия станут заметны на коже или волосах.
Почему не весь кремний одинаков
Это важнейший момент, о котором многие потребители не знают. Кремний существует в нескольких формах, и их биодоступность сильно различается:
| Форма кремния | Усвоение | Комментарий |
|---|---|---|
| Минеральный кремний (коллоидный кремнезём) | < 5 % | Основная часть проходит, не принося организму пользы |
| Растительный кремний (хвощ, бамбук) | 5 à 15 % | Лучше, но всё же минеральная форма |
| Органический кремний (MMST) | ≈ 85 % | Эталонная форма — проходит через клеточные мембраны |
MMST (монометилсиланетриол) — наиболее биодоступная форма. Её уникальная молекулярная структура — атом углерода, связанный с кремнием, — придаёт ей амфифильный характер: она перемещается как в воде, так и в жирах. Поэтому она может проходить через клеточные мембраны и достигать непосредственно тех тканей, которые в ней нуждаются.
EFSA (Европейское управление по безопасности пищевых продуктов) подтвердило в 2016 году безопасность MMST как пищевого ингредиента, а исследование, опубликованное в Nutrition & Metabolism (2013), показало, что он действительно увеличивает запас кремния в организме человека уже через 4 недели приёма.
Естественная убыль: неизбежный, но восполнимый процесс
Вот что происходит в Вашем организме с течением времени:
При рождении: в Вашем организме максимальный запас кремния. Мозг плода особенно богат им — это не случайность.
От 0 до 30 лет: кремний постепенно расходуется на рост костей, созревание тканей, обновление клеток. Ваших запасов хватает.
После 35 лет: убыль ускоряется. Ваш организм утрачивает способность эффективно усваивать кремний из пищи. Выработка коллагена замедляется примерно на 1–1,5 % в год. Появляются первые признаки: более заметные морщины, более тонкие волосы, более ломкие ногти, менее подвижные суставы.
После 50 лет: запасы значительно истощены. Современное питание, рафинированное и переработанное, больше не обеспечивает достаточного количества. Приём добавок становится тогда логичным и оправданным выбором.
Подход Géomer: кремний и холистическая косметика
В Laboratoire Géomer мы включили органический кремний в нашу линейку задолго до того, как он стал модной темой. Наш подход, основанный на ARK Quantique Process® и традиционной китайской медицине, рассматривает кремний как основополагающий элемент равновесия между внутренним и внешним.
Ведь в этом и состоит вся философия Géomer: видимая красота — отражение внутреннего равновесия. Ухаживать за кожей, не питая поддерживающую её соединительную ткань, — всё равно что красить фасад, не укрепляя фундамент.
Наша линейка с кремнием — подход In & Out:
Приём внутрь — питание изнутри:
- Régénorsil : наша флагманская формула с органическим кремнием для оптимального ежедневного поступления
- Silicium Organique Vitalis : обогащённая формула для комплексной поддержки соединительных тканей
- Silicium Organique Forte : концентрированная формула для повышенных потребностей
Наружное применение — прямое действие:
- Gel de Silicium Organique Forte : точечное нанесение на суставы, кожу и зоны напряжения (содержит камфору: не использовать беременным и кормящим женщинам)
Уход за волосами с кремнием:
- Shampoing G5 : с органическим кремнием
- Baume Capillaire : чтобы дополнить действие шампуня
На практике: протокол красоты с кремнием
Чтобы получить максимум пользы от кремния для Вашей кожи, волос и ногтей, мы рекомендуем подход «In & Out»:
|
Приём внутрь Оригинальная формула MMST (Duffaut, 1957). Усваивается на 85 %. Рекомендуется курс в 3 месяца. При этом идеально ежедневно пить по одному мерному стаканчику в 25 мл круглый год. На сегодняшний день противопоказаний не известно, передозировка невозможна. |
|
Приём внутрь — обогащённая формула MMST, обогащённый эллагитаннинами каштана. Двойное действие: жизненный тонус + антиоксидантная защита. |
|
Наружное применение Gel de Silicium Organique Forte 90 % липофильного MMST. Легко проникает в кожу. Суставы, растяжки, морщины. Содержит камфору: не использовать беременным и кормящим женщинам. |
IN (изнутри): Курс органического кремния для приёма внутрь, в идеале на 3 месяца, с повторением при смене сезона. Кремний, принимаемый внутрь, глубоко воздействует на синтез коллагена, эластина и кератина во всём организме.
OUT (снаружи): Использование средств по уходу за волосами с кремнием (Shampoing G5, Baume Capillaire) и средств по уходу за лицом, подходящих Вашему типу кожи, чтобы дополнить внутреннее действие.
Правильная ежедневная привычка: Поддерживайте достаточный водный баланс — вода является переносчиком кремния в организме. И отдавайте предпочтение в питании природным источникам: стручковой фасоли, цельнозерновым, чечевице, миндалю, бананам, петрушке, чесноку.
Вы уже читали нашу статью о кремнии и мозге?
Кремний и мозг: элемент № 14 против алюминия № 13
Узнайте, как кремний защищает также и Ваши нейроны.
Laboratoire Géomer не делает никаких медицинских заявлений. Информация в этой статье носит образовательный характер и ни в коем случае не заменяет консультацию специалиста в области здравоохранения.
Научные источники:
- Barel A. et al. (2005). Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on skin, nails and hair in women with photodamaged skin. Archives of Dermatological Research, 297, 147–153.
- Wickett R. et al. (2007). Effect of oral intake of choline-stabilized orthosilicic acid on hair tensile strength and morphology in women with fine hair. Archives of Dermatological Research, 299, 499–505.
- Jugdaohsingh R. et al. (2013). The silicon supplement 'Monomethylsilanetriol' is safe and increases the body pool of silicon. Nutrition & Metabolism, 10, 37.
- EFSA (2016). Safety of organic silicon (MMST) as a novel food ingredient. EFSA Journal, 14(4), 4436.
- Carlisle E.M. (1972). Silicon: An essential element for the chick. Science, 178(4061), 619–621.
- Reffitt D.M. et al. (2003). Orthosilicic acid stimulates collagen type I synthesis. Bone, 32(2), 127–135.
- Seaborn C.D. & Nielsen F.H. (2002). Silicon deprivation decreases collagen formation in wounds and bone. Biological Trace Element Research, 89(3), 251–261.